• 市生育保险定点医院
  • |市基本医疗保险定点医院
  • |唐山市居民医疗保险定点医院
  • |开滦总医院医联体单位
  • |唐山市依法执业先进典型
怀孕准备

已阅读
白领女性备孕应该怎么科学饮食
来源:唐山华北妇产医院  
时间:2018-05-31 11:40
   点击咨询

上班族的女性往往工作压力比较大,所以备孕期一定要注意调节饮食。在日常生活中,要科学合理的搭配自己的饮食,养好身体,下面分享下一些有用的饮食方法。

1均衡营养,这是备孕期间饮食的基本原则之一,每天尽量的喝一杯牛奶,适量的摄入碳水化合物和一些高蛋白食品,而且并保证蛋白质的摄入,每天一定要保持新鲜水果和蔬菜,可以补充维生素。

2上班的女性在工作中常常面对这巨大的压力,容易疲劳,在备孕期,一定要多使用富含氨基酸的食品,氨基酸可以提高人的思维能力,保持人的精力。此外可以补充一些磷脂,可以增强大脑的活力。

3备孕期间的妈妈一定不要再想着减肥了。月经期间多吃含铁的食物,以防贫血,每天要保证一定的热量和蛋白质的摄入。平时还要多喝水,促进身体新陈代谢,增加身体活力。

贯彻卫生部新医改政策,开展网上预约诊疗服务;

网上预约短信凭证:凭此短信(导医台出示)无需排队、享受优先就诊服务、免停车费;

医院地址:唐山市北新西道10号(眼科医院斜对面)北新西道与华岩路交叉口;

联系电话:0315-8077777

化凤君 Hua Fengjun
院长
擅长妇科疑难疾病及妇科内分泌……[详情]
褚志平 Zhu Zhiping
儿科主任
擅长对新生儿窒息、呼吸衰竭等小儿……[详情]
网友们还关注了以下精品文章
Copyright 2023 Huabei Womens & Childrens Hospital of Tangshan     (唐)医广[2023]第04-10-01号    冀ICP备2021022022号-3