当我们知道自己怀孕以后，激动的心情是完全可以理解的，不管是谁都会为这个小生命的到来感到高兴，不过在孕期需要注意的问题也有很多，胎儿获取营养靠的是脐带，同时靠它来排泄废物。脐带通常是由两条较细的脐动脉，与一条较粗的脐静脉组成。当宝宝出生后，脐带被剪断，宝宝才算完全脱离母体，并且脐带也会出现危险的情况。

1首先一个就是要注意做好产检，尤其是胎心的监测，因为这算是目前预防胎儿绕颈的最有效的方法，可以帮助我们及时的发现胎儿绕颈的状况，根据孕妇体内的相关情况采取必要的应急措施。

2再有就是适量的运动，孕妇长期的不运动会增加胎儿绕颈的概率，因此孕妈在身体条件许可的情况，做些适量的运动，比如散步等，但是运动量决定不能过大，反而会让脐带更容易缠绕。

3还有就是孕妇一定要注意合适的胎教方式，孕妇必须要选择合适的胎教，最好是音乐胎教，尽量的多选择舒缓的音乐，有助于胎儿安静下来，胎儿处于安静的状态，不乱动就会减少绕颈的几率。

最后我们要说的是真的发生脐带绕颈时，准妈妈也不必过度担心。由于脐带富有弹性，并且有一定的长度，只要脐带绕颈不是过紧，是不会影响脐带的血流的，多数胎儿不会表现任何异常，自然分娩也不是问题。只有绕颈圈数多，并且脐带相对过短时，才需要考虑进行手术。