随着人口老龄化，家庭结构不合理等各种问题的凸显，国家启动实施“单独二胎”政策。这对于想生二胎的家庭无疑是好消息，但我国首批独生子女，如今大多数已逾35岁，她们享受“单独二胎”政策时，已经过了生育旺盛期，属高龄妊娠，所带来的风险也大。

　　高龄孕妇属高危妊娠范畴，准妈妈们应该怎样做才既能安全、舒心地度过妊娠期，孕育一个健康的宝宝呢?

　　1、做好充足的孕前准备

　　孕前准备对高龄妇女来说尤为重要。建议到正规医院进行详细的孕前检查，确定各项指标正常后再准备怀孕。要身心健康，戒除对妊娠结局有影响的烟酒嗜好，避免接触毒物和放射线，药物避孕者应改为工具避孕，6个月后再妊娠。

　　孕前3个月开始小剂量口服叶酸预防胎儿神经管畸形、服用多种维生素及矿物质。

　　2、定期完善的产前检查

　　受孕成功后，高龄妈妈一定要做好孕期“功课”，定期产前检查。

　　首先，在怀孕早期，应行B超检查以排除宫外孕及了解宫内胚胎发育情况。其次，由于高龄孕妇其胎儿染色体异常的发生率增高，因此国家规定年龄超过35周岁孕妇应当进行产前诊断。即在妊娠18-24周时行羊水穿刺胎儿染色体检查。此外在怀孕20-24周做胎儿三级筛查彩超以排除胎儿结构发育异常。

　　高龄孕妇孕期容易发生妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病等妊娠并发症。因此，在怀孕中晚期要经常监测血压，注意控制食盐摄入量;妊娠24-28周，按时做口服葡萄糖耐量试验(OGTT)排查妊娠期糖尿病，孕期营养均衡，减少高糖摄入。