• 市生育保险定点医院
  • |市基本医疗保险定点医院
  • |唐山市居民医疗保险定点医院
  • |开滦总医院医联体单位
  • |唐山市依法执业先进典型
痛经

已阅读
怎样才能减少痛经的疼痛呢
来源:唐山华北妇产医院  
时间:2018-06-02 10:40
   点击咨询

  有很多女性在来月经的时候都会疼痛,有的会很严重,如面色发白、四肢发抖、冒冷汗等,更有甚者会晕厥,这一些症状的出现都是由痛经引起的。

  1首先要饮食均衡;虽然健康的饮食无法消除经痛,但是对于改善全身的健康状况却有神奇功效,避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜,水果,鸡肉,鱼肉,并尽量少量多餐,提供身体必须的营养,就可以减少痛经了。

  2保持温暖:保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,多喝热的药草茶或热柠檬汁,也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟,就可以减少疼痛了。

  3做瑜伽:瑜伽也有缓和痛经引起的疼痛作用,如可以弯膝跪下,坐在脚跟上,前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直,保持这姿势,直到感到不舒服为止。

  4避免咖啡因;咖啡,茶,可乐,巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适,会加剧疼痛,因此,应避免咖啡因,此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

贯彻卫生部新医改政策,开展网上预约诊疗服务;

网上预约短信凭证:凭此短信(导医台出示)无需排队、享受优先就诊服务、免停车费;

医院地址:唐山市北新西道10号(眼科医院斜对面)北新西道与华岩路交叉口;

联系电话:0315-8077777

化凤君 Hua Fengjun
院长
擅长妇科疑难疾病及妇科内分泌……[详情]
褚志平 Zhu Zhiping
儿科主任
擅长对新生儿窒息、呼吸衰竭等小儿……[详情]
网友们还关注了以下精品文章
Copyright 2023 Huabei Womens & Childrens Hospital of Tangshan     (唐)医广[2023]第04-10-01号    冀ICP备2021022022号-3