曾有瑜伽大师说：“妈妈是孩子的第一个灵性导师，如果妈妈准备得当，完全有可能孕育一个高灵宝宝，这是一个母亲对人类最大最完整的奉献。”所以，孕期适当的练练瑜伽，不仅能指导女性的个人成长、疗愈母子关系、建立有觉知的亲子关系，还能启发女性神圣的意识。

孕妇瑜伽的益处有哪些？  

1、孕期瑜伽会让宝宝灵活敏锐、健康成长。据统计瑜伽宝宝智商普遍高8个点哦！ 

2、孕期瑜伽会让你改善睡眠，使呼吸顺畅，改善气短和压抑，缓解便秘水肿、静脉曲张，减少焦虑、偏头痛，控制腹部肌肉力量，缓解腰酸背痛，缩短产程，建立自信，让心态平和，改善血液循环，缓解身体不适，呼吸顺畅，身心放松，增强身体的平衡感，为产后身心恢复奠定良好基础，祝大家好孕！