很多女孩会出现月经不调的情况，有的月经经期血量少、经血色不正常、月经周期时间长等这些现在均属于月经不调，月经不调给会给女孩的生活带来很大的麻烦，而且会影响女性的生活和工作，情绪不稳定，所以出现月经不调要及时治疗

　　女孩的月经不调该怎么办

　　1禁止生活没有规律： 经常熬夜、过度劳累、吃饭不按时、生活不规律都会导致月经不调。而让生活有规律，月经可能就会恢复正常。

　　2保持身体健康：女孩子平时不注意锻炼身体，身体素质低下，经常性的感冒或者贫血都会引起月经不调!以后多锻炼身体，吃些红枣等补血的东西就可以恢复正常的!

　　3禁止过度减肥：女孩子为了减肥严重控制饮食，过度的节食会使得人体的机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质耗用导致月经失调，以后多摄入含脂肪和蛋白质的东西，才能正常维持正常的月经周期。

　　4防止着凉： 一定要注意经期勿冒雨涉水，勿吃生冷食物、无论何时都要避免使小腹受冷。如果多吃含有铁和滋补性的食品，月经不调就可以恢复正常。

　　5调整自己的心态： 如果你的月经不调是由于受挫折、刺激、压力大等心理因素造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且假如你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。